Британские диетологи-эксперты утверждают, что если каждый день спать достаточно времени, можно эффективно избавиться от лишних килограммов. Учёные установили, что примерно 7 - 8 часов сна в сутки помогает похудеть. В ходе исследования добровольцы из двух групп придерживались одинаковых диет, но разных режимов труда и отдыха.