Похудеть очень легко, если придерживаться привычек стройных людей в процессе поглощения пищи.
Диетолог Елена Кален в своём Instagram рассказала, как правильно скинуть лишний вес, и что именно нужно изменить в себе для этого.
«Секрет в том, что надо мыслить и действовать, как стройный человек. Для стройных людей быть стройным естественно, и вы можете этому обучиться через изменение своего мышления, а затем и образа жизни», – рассказала диетолог.
Привычки стройных людей, которые нужно перенять
«Сравните, какие привычки отличают вас от стройного человека? Обращайте внимание на свое поведение и начинайте действовать и мыслить, как стройный человек», – добавила диетолог.
Ранее сообщалось, что нельзя ложиться спать голодными. Таким образом вы не похудеете, а больше нанесёте вред своему организму.
Так, сотрудники медицинского центра Panchsheel Park говорят, что если регулярно спать с пустым желудком, то в организме неминуемо возникнет дефицит таких важнейших веществ, как витамины D3 и B12. Этот фактор, а также нежелательные изменения на гормональном уровне, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Мнение, согласно которому пропущенный ужин может решить проблему лишнего веса — в корне ошибочно — говорят ученые, отмечая, что в реальности чаще бывает обратная картина, то есть, отказ от еды в вечернее время провоцирует лишь еще более серьезное ожирение.
К тому же, отказ от ужина оказывает отрицательный эффект на психологический фон, который очень важен для нормальной работы организма.
Ранее известный вач рассказал, почему во время интенсивного похудения жёсткое ограничение в пище имеет обратный эффект и рано или поздно это может привести к срыву.
Напомним, Супрун рассказала о пользе планки.
Как сообщал www.dogcathorsebird.ru, медики назвали диету, которая поможет быстро сбросить вес без вреда для здоровья.
© 2010-2024, «Финансы и кредиты». Все права защищены.
При копировании материалов гиперссылка на www.dogcathorsebird.ru обязательна. * 
* XML, HTML